Unsere Rehakurse bringt dich Schritt für Schritt zurück in einen beweglichen und sicheren Alltag. Dich erwarten gezielte Übungen, moderne Geräte und eine klare Anleitung – ideal nach Verletzungen, Operationen oder bei länger bestehenden Beschwerden.
Sicher zurück in Bewegung – mit ärztlicher Freigabe, fein dosierter Belastung und präziser Anleitung. Ziel: Stabilität, Mobilität und Alltagssicherheit Schritt für Schritt.
Rücken, Schulter, Knie oder Hüfte: wir arbeiten strukturiert an Beweglichkeit, Kraft und Schmerzmanagement. Ruhiges Umfeld, klare Progression, dokumentierte Fortschritte.
Für alle, die lange pausiert haben oder viel sitzen: sanfter (Wieder)Einstieg, Technikaufbau und smarte Routine gegen Verspannungen – nachhaltig und alltagstauglich.
Der Reha-Bereich von LadyPower steht für eine kontrollierte und nachhaltige Rückkehr in Bewegung. In einer ruhigen, klar strukturierten Umgebung arbeiten wir gemeinsam an Mobilität, Kraft, Stabilität und Koordination. Alles wird behutsam gesteigert, verständlich begleitet und bleibt für dich jederzeit nachvollziehbar. Ob auf ärztliche Empfehlung, mit Rehasport-Verordnung oder als präventive Gesundheitsförderung: Wir schaffen einen Rahmen, der Sicherheit gibt und deinen Fortschritt spürbar macht.
So läuft eine Einheit ab:
Jede Stunde dauert 45 Minuten und ist in drei Phasen aufgebaut:
1. Aufwärmen:
Sanfte Mobilisations- und Aktivierungsübungen bereiten Muskeln und Gelenke optimal auf das Training vor und fördern die Durchblutung.
2. Hauptteil:
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Verbesserung der Körperhaltung. Dabei wird besonders auf gelenkschonende und kontrollierte Bewegungen geachtet.
3. Abschluss:
Lockerungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab, fördern die Regeneration und sorgen für ein angenehmes Körpergefühl.
Unsere Reha-Kurse sind ideal für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und langfristig beweglich bleiben möchten.